9月22日(日) 大佐山スタジオ☆ヨガ&ピラティス教室 開催

■2013年9月22日(日)
大佐山スタジオ☆ヨガ&ピラティス教室 開催♪

ヨガスタジオと言えば…
うすぐら～い教室が頭に浮かんできませんか？？？

太陽の光を感じ、小鳥の囀ずりにも癒され、開放感ある大佐山スタジオでのヨガ&ピラティスは
自然に呼吸もおだやかになり、心身ともにリラックスしやすい環境です。

陰と陽のバランスも整えやすい☆

ヨガでは、陰と陽のバランスを整える呼吸法があります。

陰と陽＝副交感神経と交感神経
このような自律神経をヨガの呼吸法やポーズなどでバランスよく整えることができるのもヨガの魅力です。

そして、ピラティスでは
悪い姿勢、間違った体の使い方を、あの手この手で改善へと導いていきます。

ピラティスは、人が生活、スポーツする上での基本！なんです。

正しい箸の持ち方はできますか？ あきらめましたか？

まぁ、箸が正しくもてなくても…そこまで？人生に影響はないはず。

しかーし、悪い姿勢、間違った体の使い方のままでは…将来…想像できますか？
きっと、想像以上のつらい日々が待っています。

特に、スポーツをする方は、姿勢が悪いだけで可動域や、バランスが悪くなり
ハーフォーマンスの向上を妨げたり、故障もしやすくなります。

さ、さ、

ピン！と来た方は…

大佐山スタジオへ♪♪♪Go ♪♪♪

☆　タイムスケジュール　☆
10:00～open
10:30～陰陽ヨガ
12:30～昼食タイム(各自持参)
13:30～ボールマッサージ
14:00～身体再教育ピラティス
15:00～基礎体力向上トレーニング
15:30　終了

持参物：動きやすい服装、ヨガマット(なければバスタオル)、汗ふきたおる、お弁当、
飲み物は大佐にも自販機あります。

参加費：1日2000円　半日1000円　1日参加の方には選べるチケットプレゼント☆
芸北温泉オークガーデンor波佐温泉ほたる湯館or 大佐カフェでコーヒーor 大佐カフェで芸北アイス
お好きなものを当日お選び下さい。

お申し込みお待ちしております(^o^)／~~

お申し込みはお問い合わせはメールフォームから
もしくは、yukiroom @dune.ocn.ne.jp まで。