９月１５日（日）大佐山スタジオ　 スノーボードワークショップ開催

これからスノーボードを初める方から、エキスパートの方まで誰でもご参加できます

シーズンINまであと約４ヶ月！！！
今！！！できること、しときたいこは、たーーーくさんあります。

大佐山スタジオでゲレンデを見ながら、シーズンINに向けて、心、体、道具の準備しましょ

☆　タイムスケジュール　☆

１０：００～　ＯＰＥＮ
１０：３０～　スノーボード前の動きがよくなるストレッチ
１１：００～　スノーボーダーに重要な体幹トレーニング＆姿勢修正
１２：００～　芸北ランチ（車で移動します）
１３：３０～　スノーボードトレーニング
※板を装着して行います。道具＆運動に慣れ、板を装着した中での関節可動域や不具合を確認していきます。
１５：００～　ボード後のセルフボールマッサージ＆ストレッチ
１５：３０　　終了

参加費：３０００円　ランチ ＆ 選べるチケット付き（温泉・コーヒー芸北アイスどれか１つ選んでください）

定員　：１０名

持参物：スノーボード一式、ヨガマット(なければバスタオル)、汗吹きタオル
動きやすい服装、飲み物（大佐に自販機あります）

ご予約、お問合せはメールフォームから。
もしくはこちらまで⇒yukiroom@dune.ocn.ne.jp