5/20（日）に行なわれましたヨガ・ピラティスです。
ヨガとピラティスで心、身体を整え
ボールマッサージでさらにほぐし
身体がい～状態になってからの筋トレ(>_<)
そして、エアロ～！で脂肪燃焼燃焼♪
ほんとに、お疲れ様でした！
心も身体もスッキリですね♪
冷房いらずの山。
窓を開ければそよ風が入ってきて、なんとも気持ちいい！
空気が美味しいから自然に呼吸も深くなる(*´∇｀*)
この、気持ちよさ！一度体験したらやみつきです(^.^)
来月の大佐山スタジオは
6月17日（日）ですよ～。
ご予約はお早めに(^o^)／
ヨガ・ピラティス・ボールマッサージ・トレーニング・エアロビクス などなど
参加費１日2,000円
ご予約こちらまで↓
Yukiroom@dune.ocn.ne.jp
2012年6月3日（日）
大佐スキー場にて
姿勢改善！機能改善！ 『ポールウォーキング』教室を開催致します。
☆専用のポールを持つことで 正しい姿勢のまま歩幅を広げる事ができ、
普段つかえてない筋をしっかり使う事ができま す。
☆上半身と下半身がねじれあう回旋運動により 体脂肪燃焼と、
インナーマッスルが強化される効率的な全身運動のウォーキングができます。
☆病院などでリハビリとしても使用されています。
また、ウォーキングだけでなく ポールを補助としてストレッチや筋トレも行いま す。
ポールウォーキングの爽快感♪
是非ためしてみて下さい
～タイムスケジュール～
10:00～10:20 受付（レストハウス1階）
10:30～12:00 講習
12:00～13:00 昼食
13:00～15:00 講習
※雨天時 軽い雨の場合…
決行しますのでカッパをご持参ください。
ひどい雨の場合…
室内プログラムに変更致します。
詳しくはご予約時にお伝え致します。
受付締切日＊5月24日（木）
参加費＊2000円（ポールレンタル、温泉チケット 付き） ポールレンタルされない場合は500円引きです。
講師＊ポールウォーキング協会認定 ベーシックコーチ 河野幸保
ご予約こちらまで↓
Yukiroom@dune.ocn.ne.jp
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