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9月22日(日) 大佐山スタジオ☆ヨガ&ピラティス教室 開催

2013/09/11

■2013年9月22日(日)
大佐山スタジオ☆ヨガ&ピラティス教室 開催♪

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ヨガスタジオと言えば…
うすぐら~い教室が頭に浮かんできませんか???

太陽の光を感じ、小鳥の囀ずりにも癒され、開放感ある大佐山スタジオでのヨガ&ピラティスは
自然に呼吸もおだやかになり、心身ともにリラックスしやすい環境です。

陰と陽のバランスも整えやすい☆

ヨガでは、陰と陽のバランスを整える呼吸法があります。

陰と陽=副交感神経と交感神経
このような自律神経をヨガの呼吸法やポーズなどでバランスよく整えることができるのもヨガの魅力です。

そして、ピラティスでは
悪い姿勢、間違った体の使い方を、あの手この手で改善へと導いていきます。

ピラティスは、人が生活、スポーツする上での基本!なんです。

正しい箸の持ち方はできますか? あきらめましたか?

まぁ、箸が正しくもてなくても…そこまで?人生に影響はないはず。

しかーし、悪い姿勢、間違った体の使い方のままでは…将来…想像できますか?
きっと、想像以上のつらい日々が待っています。

特に、スポーツをする方は、姿勢が悪いだけで可動域や、バランスが悪くなり
ハーフォーマンスの向上を妨げたり、故障もしやすくなります。

さ、さ、

ピン!と来た方は…

大佐山スタジオへ♪♪♪Go ♪♪♪

☆ タイムスケジュール ☆
10:00~open
10:30~陰陽ヨガ
12:30~昼食タイム(各自持参)
13:30~ボールマッサージ
14:00~身体再教育ピラティス
15:00~基礎体力向上トレーニング
15:30 終了

持参物:動きやすい服装、ヨガマット(なければバスタオル)、汗ふきたおる、お弁当、
飲み物は大佐にも自販機あります。

参加費:1日2000円 半日1000円 1日参加の方には選べるチケットプレゼント☆
芸北温泉オークガーデンor波佐温泉ほたる湯館or 大佐カフェでコーヒーor 大佐カフェで芸北アイス
お好きなものを当日お選び下さい。
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お申し込みお待ちしております(^o^)/~~

お申し込みはお問い合わせはメールフォームから
もしくは、yukiroom @dune.ocn.ne.jp まで。