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9月15日(日)大佐山スタジオ  スノーボードワークショップ開催

2013/09/11

これからスノーボードを初める方から、エキスパートの方まで誰でもご参加できます

シーズンINまであと約4ヶ月!!!
今!!!できること、しときたいこは、たーーーくさんあります。

大佐山スタジオでゲレンデを見ながら、シーズンINに向けて、心、体、道具の準備しましょ

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☆ タイムスケジュール ☆

10:00~ OPEN
10:30~ スノーボード前の動きがよくなるストレッチ
11:00~ スノーボーダーに重要な体幹トレーニング&姿勢修正
12:00~ 芸北ランチ(車で移動します)
13:30~ スノーボードトレーニング
※板を装着して行います。道具&運動に慣れ、板を装着した中での関節可動域や不具合を確認していきます。
15:00~ ボード後のセルフボールマッサージ&ストレッチ
15:30  終了

参加費:3000円 ランチ & 選べるチケット付き(温泉・コーヒー芸北アイスどれか1つ選んでください)

定員 :10名

持参物:スノーボード一式、ヨガマット(なければバスタオル)、汗吹きタオル
動きやすい服装、飲み物(大佐に自販機あります)

ご予約、お問合せはメールフォームから。
もしくはこちらまで⇒yukiroom@dune.ocn.ne.jp