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6/17(日)ヨガとピラティス &6/3(日)ポールウォーキング!in 大佐山スタジオ

2012/05/21

5/20(日)に行なわれましたヨガ・ピラティスです。

ヨガとピラティスで心、身体を整え
ボールマッサージでさらにほぐし
身体がい~状態になってからの筋トレ(>_<)
そして、エアロ~!で脂肪燃焼燃焼♪

ほんとに、お疲れ様でした!

心も身体もスッキリですね♪

冷房いらずの山。
窓を開ければそよ風が入ってきて、なんとも気持ちいい!

空気が美味しいから自然に呼吸も深くなる(*´∇`*)

この、気持ちよさ!一度体験したらやみつきです(^.^)

来月の大佐山スタジオは
6月17日(日)ですよ~。

ご予約はお早めに(^o^)/

ヨガ・ピラティス・ボールマッサージ・トレーニング・エアロビクス などなど
参加費1日2,000円

ご予約こちらまで↓
Yukiroom@dune.ocn.ne.jp

2012年6月3日(日)

大佐スキー場にて

姿勢改善!機能改善! 『ポールウォーキング』教室を開催致します。

☆専用のポールを持つことで 正しい姿勢のまま歩幅を広げる事ができ、
普段つかえてない筋をしっかり使う事ができま す。

☆上半身と下半身がねじれあう回旋運動により 体脂肪燃焼と、
インナーマッスルが強化される効率的な全身運動のウォーキングができます。

☆病院などでリハビリとしても使用されています。

また、ウォーキングだけでなく ポールを補助としてストレッチや筋トレも行いま す。

ポールウォーキングの爽快感♪

是非ためしてみて下さい

~タイムスケジュール~
10:00~10:20 受付(レストハウス1階)
10:30~12:00 講習
12:00~13:00 昼食
13:00~15:00 講習

※雨天時 軽い雨の場合…
決行しますのでカッパをご持参ください。
ひどい雨の場合…
室内プログラムに変更致します。

詳しくはご予約時にお伝え致します。

受付締切日*5月24日(木)

参加費*2000円(ポールレンタル、温泉チケット 付き) ポールレンタルされない場合は500円引きです。

講師*ポールウォーキング協会認定 ベーシックコーチ 河野幸保

ご予約こちらまで↓
Yukiroom@dune.ocn.ne.jp

http://yukihitorigotobeya.blog25.fc2.com/