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8月☆お山の教室案内

2014/07/25

8月の教室のご案内です☆

■2014年8月3日(日)
お寺ヨガ&イタリアン精進料理 のイベントは定員いっぱいになりました

■2014年8月10日(日)
大佐山スタジオ ボードトレーニング教室

体力向上に。 もっと効率よく効果的に。 怪我の予防に。

これからスノーボードを初める方から、エキスパートの方までどなたでもご参加できます
大佐山スタジオでゲレンデを見ながら、シーズンINに向けて身体と心の調整をししょう
 

~タイムスケジュール~
10:00~ スタジオOPEN
10:30~ スノーボード前の動きがよくなるウォームアップ
11:00~ 基礎&体幹トレーニング
12:00~ 昼食 芸北町内にてランチ 車で少し移動します
13:30~ スノーボード動作トレーニング
15:00~ ボード後のセルフボールマッサージ&ストレッチ
15:30   終了予定

~参加費~
3000円(ランチ代込)
(芸北温泉チケットor波佐温泉チケットorコーヒー付き)
夏期間限定レッスン後にアイスクリームサービス♪

~持参物~
動きやすい服装(更衣室あります)
ヨガマット(なければバスタオル)
汗ふきタオル
飲み物(大佐に自販機あります)
※今回、スノーボード一は使用しませんので持参されなくて大丈夫です※

ポールで快適ウォーキング&トレッキング♪
森林浴 in 大万木山ポールウォーキング
■2014年8月17日(日)
島根県 飯石郡飯南町
 
9:00~ 大万木山 門坂駐車場集合~準備運動~ウォーキング練習
※場所がわからない方はご相談ください
12:00 山頂にてお昼タイム(お弁当等ご持参下さい)
15:00 終了予定
下山後は蕎麦 一福本店にてそば♪ そばソフトはいかがですか??♪
 
〆の温泉はラムネ温泉or加田の湯がおすすめです♪
 
※タイムスケジュールは予定です
※雨予報の場合、中止致します(前日に連絡致します)
※持参物、タイムスケジュール等は、お申し込み時に連絡致します

参加費:1000円 (※ポールレンタルされる場合別途 300円)

大佐山スタジオ『ヨガ&ピラティス教室』
■2014年8月24日(日)

10:00~ OPEN
10:30~ プラーナヤーマヨーガ(呼吸法にフォーカスしたヨガ)
12:00~ 昼食(お弁当各自持参ください)
13:30~ ピラティス(背骨の柔軟性と強化)
15:00~ ストレッチ&マッサージ
15:30  終了予定

参加費:2000円 選べるチケット付き♪ 午前or 午後のみの参加の場合1000円(チケットはつきません)

選べるチケットは下記の4つの中からお選びください
↓↓↓
・波佐温泉ホタル湯館
・芸北温泉オークガーデン
・大佐カフェ コーヒー
・アイスクリーム

~持参物~
動きやすい服装(更衣室あります)
ヨガマット(なければバスタオル)
汗ふきたおる
飲み物(大佐に自販機あります)

各イベントのお申し込み、お問い合わせは
こちらへメール⇒yukiponpo@gmail.com
もしくはメールフォームから。

ご予約はお早めに~